Hayat, diyet yaparak yaşanmaz! Biz diyoruz ki, en doğru bilgileri öğrenip yaşam tarzınızı baştan aşağı değiştirin. Asla aç kalmadan, kendinizden nefret etmeden, inancınız kırılmadan zayıflayın.

Kilo vermenin hızlı, garantili ve kalıcı yollarını yazdık! Bilimsel araştırma sonuçlarına göre hazırladığımız bu özel haberi dikkatle okuyunuz ve güvenle uygulayınız. Kesinlikle kilo vereceksiniz! Siz de olaya bilimsel yaklaşın: bir ay boyunca önerilerimizi harfiyen uygulayın, eğer kilo veremezseniz biz burdayız; istediğinizi söyleyin :))

Eğer gerçekten hızlı kilo vermek ve verdiğiniz kiloları bir daha geri almamak istiyorsanız, bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış hızlı ve kalıcı kilo vermenin püf noktalarını birebir uygulamanız gerekiyor. Bu küçük ancak etkili değişiklikler sayesinde “bunca zaman aklım neredeydi, boşuna diyet yapmak için kendime işkence etmişim” diyeceksiniz. Hadi bakalım, şimdi okuma ve öğrendiklerimizi hayata geçirme zamanı!

Daha çok uyuyun, az kilo alın: Amerikalı araştırmacılara göre, geceleri fazladan 1 saat uyumak, kişinin daha fazla kilo almamasına yardım eder. Sonuçlar her kişi için çeşitlilik gösterebilir, ancak uyku başka bir şekilde yardımcı olur. Az uyumak insanın iştahını artırır ve açlık duymanıza yol açar. Bu yüzden uykunuzu tam alın. Beyninizdeki tatmin merkezini uykuyla doyurun. Ancak, sabahtan akşama kadar uyuyun demiyoruz; sekiz saat yeterli.

Çorbayı deneyin: Gün içinde tüketeceğiniz et ve tavuk suyu çorbalar daha az kaloriyle doymanızı sağlar. Ayrıca, protein alarak kas yapılmasına yardımcı olur. Sebze çorbası deneyebilirsiniz ancak çorbalarınıza şehriye, pirinç eklemeyin; bunlar size kilo aldırır. Yemeğe çorbayla başlarsanız bu sizin yemek yemenizi yavaşlatacak ve iştahınızı kapatacaktır. Yağlı ve kalorisi bol olan kremalı çorbalardan uzak durun.