Kilo vermek genellikle kadınlara özgü bir durum gibi görünse de çevremizde hızlı kilo vermek için spor yapan ve spor salonlarında haydi vakit geçiren erkekler de bulunmakta ve erkekler bu konuda iradelerine daha sahip olarak hızlı kilo verebilmekteler. Bir sorun gibi görünen kilo vermeye çalışmak bilinçsiz diyet ve spor ile vücudun güçsüz düşmesine neden olduğunda öncelikle açlık hissinin artması ve baş ağrısı gibi sorunların ortaya çıkmasına neden olur.

Baş ağrısı birçok kişide farklı nedenlerden ortaya çıksa da açlık ve düzensiz uyku gibi problemler kadınlarda baş ağrısını tetikler. Kadınca problemler arasında hızlı kilo vermek kadar bölgesel zayıflamak da çok önemli bir sorundur. Çoğu kadının yüz şekli kilo vermeye müsait değildir ve kilo kaybı yüzden başladığında kadınların görüntü olarak istedikleri görünümden uzaklaştırır.

Sizler bu nedenle yalnız kadınlar olarak değil eşlerinizle birlikte hızlı kilo vermek istediğinizde baş ağrısı ya da sağlıksız durumların ortaya çıkmasına engelleyebilmek için diyetisyene danışarak spor hocalarının tavsiye ettiği egzersizlerle sağlıklı bir görünüme kavuşabilirsiniz. Diyet ve sporla birlikte metabolizmanızın çalışacak ve vücut fazla kalorileri yakmaya başlarken aynı zamanda vücudunuzun şeklini koruması ve sıkılaşması sağlanır.